5分だけ、自分の好きな事を毎日こなす。

人が成長する為にできることは行動です。

でもその行動しない習慣が身についていない人にとってのハードルは始めることです。

じゃあどうやったら始めやすくなるのでしょうか❓

それはハードルの高さを、出来るだけ低く設定してあげることです。

実際のハードルの高さは、女子76㎝　男子91cmと決まってますが、

習慣のハードルは、1cmでも100㎝でも個人の自由です。

　　　　（履歴書を書くと決めたら、

　　　　　　ｐｃの電源をポチるｏｒ鉛筆と紙を用意するか、どちらかひとつでokです。）

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もし絵を5分だけ描くことを習慣にできたら、1年後その人のスキルは確実に上がります。

もし絵を描くのが、好きな人ならば、5分だけで始めたとして

つい5分以上描きたくなるものです。（時間に余裕がなくても）

自分の感情に任せて、ある日突然１ｈ以上描いてもいいですが、

次の日、疲れて０分になったら、本末転倒です。

何故なら習慣化しないと、絵を描くのが億劫になるからです。

毎日、ハミガキをする感覚まで習慣化するまでには、21日以上続ける必要があるそうです。

そうすると、絵を描かないと「気持ち悪い」って感覚になります。

自分の人生をよりコントロールしたければ、習慣の💪は必須であり絶大です。